Recordad acompasar los ejercicios con la respiración, exhalando para realizar el esfuerzo. De lo contrario podríamos perder la conexión del abdomen.
Trabajad primero en las posiciones más recogidas e id extendiendo brazos y piernas según vayáis teniendo más fuerza. El CONTROL es fundamental; respetad vuestros límites.
Serie abdominales
Después de la serie, estirad un poquito ; )
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